Genussvoll entspannt! – Online-Starterkurs

Ihre Woche mit anregenden „Stress-weg“-Impulsen

Hier erleben Sie gemeinsam mit Dr. Sabine Paul und Anja Hoffmann:

  • 2 Expertinnen, die ihre Spezialthemen für Sie verzahnt haben:
    Ernährung und Entspannung – mit allen Sinnen
  • 3 Webinare, die Ihnen neue Blickwinkel und Geschmackserlebnisse eröffnen
  • 3 Tagesimpulse, mit denen Sie sofort im Alltag loslegen können

Experimentieren Sie eine Woche mit Lust, guter Laune und Kostproben für einen genussvollen und entspannten Umgang mit Stress.

Orange mit Sonnenliege

Lernen Sie uns jetzt schon kennen!

Hier unten finden Sie die Kurz-Videos „Nichts als Ärger?“, „Alles Banane?“ und „Viel Nichts um Lärm“.

Schon gewusst? Stress ist erstmal positiv! Er aktiviert unseren Körper, um schwierige Situationen zu meistern. Ohne Stress wären wir weniger kreativ, hätten uns als Menschen nicht weiterentwickelt.

Achtung: Zuviel ist zuviel! Wenn Stress chronisch wird, führt er zu Erschöpfung, Erkrankungen und verringert die Leistungskraft drastisch.

Wir zeigen Ihnen im Online-Starterkurs „Genussvoll entspannt!“ wie Sie mit einfachen, aber wirkungsvollen Maßnahmen wieder in den Optimalbereich Ihres Stresslevels kommen können. Zwei entscheidende Schlüssel dafür sind Ernährung und Entspannung. Hier erleben Sie beides – mit Genuss und Gefühl!

Der „Genussvoll entspannt!“ Online-Starterkurs:

  • Wann: Ein Tag nach Ihrer Anmeldung über das Kontaktformular
  • Was: 3-teilige Webinar-Reihe (à 20 Minuten, einfach per Link anklicken) und 3 Tagesimpulse per E-Mail
  • Wo: Online, per E-Mail
  • Wer: Sie, Anja Hoffmann (mehr Infos) und Dr. Sabine Paul (mehr Infos)
Inhalt Termin
Webinar 1:
Aufatmen: Alle Sinne auf Empfang!
2 Tage nach Ihrer Anmeldung
(Am Tag 1 nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Mitmach-Genussliste)
Tagesimpuls 1 3 Tage nach Ihrer Anmeldung
Webinar 2:
Licht & Schatten: Die positive Seite von Stress
4 Tage nach Ihrer Anmeldung
Tagesimpuls 2 5 Tage nach Ihrer Anmeldung
Webinar 3:
Bitter & Salzig: Der Sprung aus der Komfortzone
6 Tage nach Ihrer Anmeldung
Tagesimpuls 3 7 Tage nach Ihrer Anmeldung

Technische Voraussetzungen? – Ganz einfach!

Sie benötigen nur ein internetfähiges Gerät (Computer, mobiles Endgerät) mit Lautsprecher oder Kopfhörer und eine Internetverbindung. Rechtzeitig vor den Webinaren bekommen Sie von uns einen Zugangslink zugesandt, über den Sie sich bequem einloggen können.

Die Webinare und Tagesimpulse (kommen per E-Mail) können Sie dann im Lauf des Tages ansehen, wann immer es für Sie am besten passt.

Lust, dabei zu sein? Prima – der Live-Kurs aus dem September 2015 ist nun als Selbstlern-Kurs erhältlich. Tragen Sie sich einfach in das Kontaktformular ein – und am nächsten Tag (oder einem anderen Wunschtag, den Sie im Kontaktformular nennen können) geht’s los, genussvoll-entspannt!

Die Teilnahme ist kostenfrei.
Eine Abmeldung ist jederzeit mit einem Klick möglich. Ihre Daten werden nicht an Dritte weitergegeben und nur für den Ablauf dieses Kurses genutzt.

Das sagen bisherige Teilnehmerinnen:

Liebe Sabine, vielen Dank für Euer tolles Angebot, mir hat es sehr gut gefallen, besonders Eure praktischen Übungen haben mich inspiriert, ins TUN zu kommen!!
Mein Mann hat die 3 Webinare im September aktiv mitgemacht und ist angenehm überrascht über die Wirkung der Übungen.
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Die Webinare waren sehr unterhaltsam, spritzig und persönlich – und ja, Glück und Entspannung werde ich essen.
Mir hat der Onlinekurs sehr gut gefallen. Ich habe sehr hilfreiche Impulse für einen neuen Umgang mit Stress kennengelernt. Auch die Erkenntnis, dass Stress auch positiv sein kann, wenn man ihm richtig begegnet, fand ich sehr bereichernd. Die neuen Erkenntnisse helfen den Alltag positiver und somit etwas entspannter zu gestalten.
Vielen Dank für die tollen Impulse im Umgang mit Stress. Mitgenommen habe ich für mich: Glück kann man essen, trinken und riechen. Kombiniert mit den gesprochenen Entspannungsübungen von Anja, bin ich auch für einen harten und stressigen Winter gewappnet. Ich habe mir sofort das PaläoPower Kochbuch (von Dr. Sabine Paul) geholt, um noch mehr Glücksmomente genießen zu können und das ganz ohne Schokolade.
Daniela Schweibert, Account Manager Business Travel
Die Kombination ist genial! Sowohl die aus Ernährung und Entspannung als auch die der beiden Expertinnen.
Ein lockeres, witziges und sehr informtives Webinar mit hilfreichen Methoden um Alltagsstress in positiven Stress umzuwandeln, Glück zu essen und die kleinen Dinge im Leben wahr zunehmen und zu schätzen.
Für mich Entspannung und Genuss pur!
Melina Talmon-Gros, Projekt-Managerin
Das webinar war klasse – ich konnte viele neue Impulse mit in den Alltag nehmen. Kurz und knackig, interessant und lustig – vielen Dank. Ich freue mich auf eine Fortsetzung!
Barbara Marburger

Ja, ich möchte auch genussvoll-entspannt dabei sein (hier klicken, um zum Kontaktformular zu gelangen)

Fotos: Liegestuhl: Schlierner, www.fotolia.com | Sabine Paul: Petra Killick, www.fotografie-killick.de | Anja Hoffmann: Anja Hoffmann | Anmelden: kebox, www.fotolia.com