Brainfood 3 | Glutenfrei: Geniales Brainfood
Wer hätte das gedacht? – Gluten, das Klebereiweiß unserer täglichen Getreide, spielt nicht nur eine Rolle bei der Autoimmunerkrankung Zöliakie, sondern auch bei „Brainfog“, schlechter Konzentration, ADHS, großer Müdigkeit nach dem Essen, Schlafproblemen, Gehirn-Ataxie, Multipler Sklerose, Depression, einigen Reizdarmformen – und vielem mehr, was die Funktion der Nervenzellen und des Darms (unser „zweites Gehirn“) betrifft.
Aber ist glutenfreie Ernährung wirklich umsetzbar?
Falls Sie Ihre Ernährung köstlich und einfach auf glutenarm oder glutenfrei umstellen möchten (oder müssen) finden Sie hier einen erprobten Schritt-für-Schritt-Weg.
In diesem Onlinekurs erfahren Sie:
- Was Gluten ist, worin es – auch oft versteckt – vorkommt
- Wie Gluten auf den Darm, das Gehirn und Immunsystem wirkt – und warum Sie deshalb Gluten reduzieren oder meiden sollten
- Wo die Stolperfallen und häufige Irrtümer bei glutenfreier Ernährung liegen, zum Beispiel bezüglich Dinkel, Haferflocken, Backmischungen und glutenfrei-Produkten
- Ein System, wie Sie innerhalb einer Woche den einfachen und erfolgreichen Einstieg in die glutenfreie Ernährung finden
- Wie Sie (und Ihre Familie) dauerhaft köstlich glutenfrei essen, auch ohne industrielle Backmischungen
- Warum glutenfreie Ernährung keinen Nährstoffmangel hervorruft, sondern Ihre Nährstoffaufnahme und Ihre Gehirnleistung deutlich verbessert
- Warum glutenfreie Ernährung ein zentraler und effektiver Baustein eines echten Brainfoods ist – für mehr Gehirnfitness bis ins hohe Alter und weitere gesundheitliche Vorteile
Nützliche Tools:
- Einführungs-Video (2 Stunden) mit allen wichtigen Informationen und Praxis-Tipps zum Start
- Eine ausführliche Rezeptsammlung mit bewährten und leckeren glutenfreien Rezepten (ohne Backmischungen). Die Rezeptsammlung wird immer weiter aktualisiert und erweitert, für Sie kostenfrei! Für diese Gerichte finden Sie glutenfreie und gehirngerechte Rezepte:
- glutenfreie Beilagen – schnell und lecker:
Spätzle, blitzschnelle Bandnudeln, Polenta mediterran, Weiße-Bohnen-Püree, Gemüse-Nudeln - glutenfreie Pfannkuchen, Wraps, Fladen – schnelle Snacks aus der Pfanne:
Flinke Pfannen-Fladen, Hackfleisch-Wrap, Omelette-Wrap, verschiedene Pfannkuchenvarianten - glutenfreie Brote und Brötchen:
von Saatenbrot (auch für Nussallergiker geeignet) über Knusperbrot wie Knäckebrot, fluffige Brötchen (auch für Burger geeignet) über den italienischen Klassiker Focaccia bis hin zu einer echten Besonderheit: glutenfreies Sauerteigbrot (sogar in 2 Varianten)! - glutenfreies Frühstück: schnell und nahrhaft auf den Tisch
verschiedene Frühstücksbreis, Porridge, Overnights - glutenfreie Kekse, Waffeln – und andere kleine Leckereien:
Nuss-Kekse, Waffeln, Tassenkuchen, Tiramisu - glutenfreie Kuchen – für jeden Tag und besondere Anlässe:
von Mohn- über Nusskuchen zu Tarte und Brownies ohne Backen – auch eine köstliche Panna-cotta-Torte ist dabei - glutenfreie Pizza & Quiche – die Königsklasse der glutenfreien Küche:
Pizza einer Blitz-Variante und im Holzofen-Style, Quiche als wandlungsfähiges Basis-Rezept, Flammkuchen
- glutenfreie Beilagen – schnell und lecker:
- Praxis-Tipps und Checklisten:
- Guide: So gelingt glutenfreies Backen
- Guide: Backofeneinstellungen
- Überblick: Glutenfreie Mehle und Bindemittel – ihre Eigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten
- Das Geheimnis eines guten Sauerteigs aus der italienischen Felsenstadt Matera – eine ungewöhnliche (aber einfache) Zutat, die den Brotteig ganz besonders aromatisch macht!
- Praxis-Videos (2x à 1,5 Stunden): Rund um die Fragen, die sich bei der Umsetzung der glutenfreien Ernährung und der Rezepte ergeben: Tipps zu verschiedenen Mehlen, Austausch-Faustformel für die Umwandlung glutenhaltiger in glutenfreier Rezepte, ausführliche Infos zu Sauerteig-Startern und vieles mehr
- Tipps und Links zu empfehlenswerten glutenfreien Produkten und Einkaufsquellen für die glutenfreie Bäckerei zu Hause – auch diese Tipps werden ständig aktualisiert und erweitert, für Sie kostenfrei. Es sind einzelne Zutaten (Mehle etc.), keine fertigen (industriellen) Mischungen!
- So gelingt’s: Umsetzungswoche mit Schritt-für-Schritt-System, in der Sie täglich Ihre Ernährung immer glutenfreier gestalten und dabei gleichzeitig Ihrem Gehirn und Darm viel Gutes tun. Lassen Sie sich inspirieren! Sie können die Umsetzungszeit auch auf einen längeren Zeitraum „strecken“
| Produkt | Selbstlerner-Onlinekurs mit sofortigem Start, inklusive Video, pdfs zum Herunterladen – zukünftige Aktualisierungen und Erweiterungen sind kostenfrei |
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| Preis/Leistung | Einmalig EUR 59,- (inkl. MwSt.; kein Abo!) für:
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| Geeignet für alle Menschen, die |
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| Nicht geeignet für Menschen, die |
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| Start | Start sofort nach Buchung möglich |
| Zahlungsweise | Der Verkauf erfolgt durch unseren renommierten Partner „Digistore24“. Sie finden einen entsprechenden Buchungsvermerk auf Ihrem Bankkonto oder Ihrer Kreditkartenabrechnung.For |
| Format und Auslieferung | Digital – dies ist ein Online-Kurs. |
| Rückgabe-Regelung | Kein Widerrufsrecht möglich, da es sich um ein digitales Produkt handelt. Sie sehen eine entsprechende „Checkbox“ im Kaufformular. Warum ist das so? Sobald Sie die Dateien auf Ihren Computer geladen haben, sind sie sozusagen unwiederbringlich bei Ihnen. Selbst wenn Sie zusichern, dass Sie es gelöscht haben, ist dies nicht überprüfbar, bzw. Sie könnten sie anderweitig gespeichert oder weitergegeben haben. Anders als ein „echtes, unfassbares“ Produkt können daher elektronische Dateien nicht zurück gegeben werden. Der automatische Zugang zur Webinar-Aufzeichnung ermöglicht Ihnen zudem den Zugang zu den Inhalten unabhängig von einer Live-Teilnahme. |
| Impressum | Hier kommen Sie zum Impressum (hier klicken) |











