Inhalte des Vortrags

1. Steckbrief Endometriose
   Was ist Endometriose und wie sieht das Symptomspektrum aus?
2. Ernährung als Schlüssel zum Wohlbefinden bei Endometriose
   Nährstoffe als Bausteine für Hormone und Regulatoren der Immunbalance; Risikofaktoren im Check; Präventionsstrategien
3. Gezielte Linderung von Symptomen durch Lebensmittel
   Natürliche Entzündungshemmer; Strategisches Weglassen verschiedener Nahrungsmittel; Einordnung über noch unklare Effekte
4. Adaptogene & Hormon-Störer: Balance für das Hormonsystem
   Pflanzliche Helfer; Vermeidung endokriner Disruptoren (Hormonbalance-Störer) in Küche und Kosmetik
5. Praxis-Tipps & Kulinarische Inspirationen
   Sicherer Einkauf; plastikfreie Küche; Rezept-Ideen; Quick-Check

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