Natürliche Stress-Resistenz: Leistungsstärke und Resilienz, wenn es hoch hergeht

Nichts nur gefühlt, sondern auch real hat der Stress im modernen Leben dramatisch zugenommen. Das macht sich in körperlichen Gesundheitsbeschwerden bemerkbar:

  • Verdauungsprobleme
  • Verspannungen im Nacken, der Rückmuskulatur bis hin zu Bandscheibenvorfällen schon in jungen Jahren
  • Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte, Kopfschmerzen, Migräne sind für viele, auch junge Menschen, zum Lebensbegleiter geworden.

Aber auch die Psyche leidet:

  • Jeder vierte Erwachsene wird bereits mit einer psychischen Erkrankung diagnostiziert: Stimmungstiefs werden zu Depressionen oder Burnout. Es scheint kaum Auswege aus den sich immer schneller drehenden Hamsterrädern zu geben.

Oder doch? Wie finden Sie eine natürliche Stress-Resistenz, die wirkt und zu Ihnen persönlich passt?

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Lupenblick und Adlerperspektive

Es herrscht kein Mangel an Information zum Thema Stress-Management, Stress-Resistenz oder Resilienz. Was jedoch oft fehlt, ist Durchblick im Informations- und Produktdschungel, den vielen Versprechungen und vergeblichen Versuchen, einen persönlich wirksamen und umsetzbaren Weg zu finden. Idealerweise gut integrierbar in den stressreichen Alltag – und mit schnell wirksamen Effekten, Genuss und Wohlfühl-Momenten.

So hilft Ihnen der NervenPower-Ansatz:

  • Adlerperspektive: Als Evolutionsbiologin zeige ich Ihnen, wie Sie einen Überblick bekommen, sich orientieren und dann eine gute Entscheidung treffen können. Schaut man auf die gut zwei Millionen Jahre, in dem sich die Menschen zu den heutigen Höchstleistern entwickelt haben, entsteht eine Adlerperspektive. Mit ihr können Sie die heutigen Angebote und Aussagen besser überprüfen, ob sie sinnvoll sein könnten – oder auch nicht. Sie stellen sich mit dieser Perspektive andere Fragen und finden Lösungswege, die verborgen bleiben, wenn Sie „den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen“.
  • Lupenblick: Als Molekularbiologin weiß ich um individuelle Besonderheiten. Auch wenn das evolutionäre Erbe unsere Stressreaktionen weitgehend bestimmt, gibt es persönliche Merkmale und Eigenschaften, die über Erfolg oder Misserfolg von Anti-Stress-Maßnahmen entscheiden können. Mit dem Lupenblick gelingt die individuelle Auswahl der passenden natürlichen und wirksamen Anti-Stress-Methoden.

Worauf kommt es grundsätzlich an, wenn Sie eine natürliche Stress-Resistenz erreichen möchten?

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Lotus-Effekt: Stress perlt ab – Energie blüht auf

Sie möchten endlich wieder vor Energie sprühen, gut schlafen, kreativ sein – auch und gerade dann, wenn die Anforderungen hoch sind?

Wie wäre es, wenn der Stress an Ihnen abperlt, Sie Ihre innere Stärke spüren und zur Geltung bringen können – ja, wenn Sie sogar wie ein Brillant strahlen?

Die gute Nachricht: Das ist möglich, auf ganz natürliche Weise – ohne Medikamente und mit Genuss:

  1. Im ersten Schritt bauen Sie einen natürlichen Stress-Schutzschild auf: Ganz zentral ist dabei die Ernährung. Denn nur wenn Ihre Gehirnzellen optimal funktionieren und ausreichend Gehirnbotenstoffe zur Weiterleitung von Informationen vorhanden sind, können Sie Top-Leistung bringen. Und die Bildung der Gehirnbotenstoffe hängt von essenziellen Nährstoffen ab, die wir mit der Nahrung aufnehmen müssen.
  2. Störer eliminieren: Die beste Grundlage hilft nichts, wenn Sie sich mit anderen Faktoren die Erfolge ganz oder teilweise zunichte machen.
    Sie verschwenden dann nur unnötig Zeit, Energie, möglicherweise auch Geld – und brauchen viel länger bis zum Ziel. Identifizieren Sie Störfaktoren und eliminieren Sie sie.
  3. Wirkung verstärken und boosten: Sind Sie optimal aufgestellt, dann können Sie mit besonderen Maßnahmen Ihre Leistung schnell und wirksam in Stress-Situationen steigern. Sie bringen Ihr Energielevel und Ihre Leistungskraft dauerhaft auf ein höheres Niveau und rufen zu bestimmten Anlässen gezielt Spitzenleistung ab. Finden Sie Ihre persönlichen Booster, die je nach Situation eine ganz besondere Energie ermöglichen.

Eine ganz entscheidende Grundlage für natürliche Stress-Resistenz ist die Ernährung. Ohne sie ist die Premiumbasis nicht zu erreichen.
Weitere Bausteine sind artgerechte Bewegung, optimaler Schlaf, Regeneration auf dem richtigen Aktivierungslevel, der Einsatz Ihrer persönlichen Talente, die Sie in den Flow bringen, eine intelligente Interaktion innerhalb von Gruppen und die Optimierung der Umweltfaktoren, die auf Ihre Stress-Reaktionen Einfluss nehmen.

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Tipps für Ihren Start mit der natürlichen Stress-Resistenz

Damit Sie schnell ans Ziel kommen – und den Weg dorthin genießen, empfehle ich Ihnen folgende Schritte:

  1. zum natürlichen Gehirndoping kostenfrei informieren:
    • zum Einlesen finden Sie hier verschiedene Artikel (zum NervenPower-Magazin hier klicken) – und hier gleich ein passender Artikel zum Thema „Waldbaden“, der japanischen Anti-Stress-Methode, die nun auch bei uns Einzug hält (zum Waldbaden-Artikel hier klicken).
    • Schnuppern Sie in den kostenfreien Online-Kurs „Genießen Sie den Stress weg“ hinein (demnächst hier verfügbar)
    • melden Sie sich zum kostenfreien NervenPower-Newsletter an und erhalten Sie regelmäßig nützliche Tipps und Rezepte (hier klicken)
  2. aktiv werden:

Was möchten Sie als Erstes tun …?
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