Das Herz, der Motor des Körpers, kann mit der passenden Ernährung Jahrzehnte in Bestform aktiv sein.
In diesem Webinar erfahren Sie auf aktuellem Forschungsstand, welche Ernährungskomponenten dafür entscheidend sind.

Inhalt

1. Fundament der Herzgesundheit: Ernährung & Getränke
   • Die Komponenten einer herzgesunden Ernährung
   • Getränke: flüssige Herzschützer
   • Würze fürs Herz: besondere Kräuter und Gewürze
2. Herz-Überraschungen: Aha-Faktoren aus Ernährung und Lebensstil
   • Stolperfallen in der Ernährung und Mundhygiene
   • Was der Darm mit der Herzgesundheit zu tun hat
   • Genussvoll wichtige Lebensstilfaktoren integrieren: von Schlaf über Bewegung bis zur Natur
3. Mit Herz und Verstand: Impulse für den Berufsalltag
   • Einfache Faustregeln für den Alltag: Umsetzung leicht gemacht
   • Tipps für herzfreundliche Snacks und Getränke im Büro
   • Kleine Herz-Routinen mit großer Wirkung: Ideen für Mini-Challenges zur wirksamen Umsetzung

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