5 Immun-Strategien für den Alltag:

1. Abwehrmechanismen des Immunsystems – wie man stärkt, was sie schwächt

2. ImmunFood: kein Modewort, sondern der zentrale Schlüssel zur Immunstärke

3. Spezifische Helfer gegen Viren und Bakterien: Wirkstoffe der Naturapotheke, die es in sich haben

4. Nahrungsergänzung? Wann, wie und welche nicht!

5. Verblüffende Tricks für noch mehr Immunstärke – funktionieren überall!

Worum geht’s?

• Immunstärke, Stress, Darm, Darmschleimhaut, Darmbarriere

• ImmunFood, essenzielle Nährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe), sekundäre Pflanzenstoffe/bioaktive Substanzen, Fermentiertes

• Herpes, Schnupfen, Grippe, Halsentzündung

• Waldbaden, Natur, Bewegung, Lymphsystem

• Rezepte, Einkaufstipps, Alltagstipps – auch für unterwegs und im Büro

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