Intervallfasten wirkt positiv auf das Gewicht. Aber wussten Sie auch, dass das Essen in einem begrenzten Zeitintervall viele weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat?

In den Essphasen können Sie diese Effekte mit köstlichen Boostern und kleinen Tricks zusätzlich steigern und Ihren Stoffwechsel, die Energie und Gehirnleistung noch weiter in Schwung bringen.

In diesem Online-Vortrag erfahren Sie:

• Intervallfasten: Was ist das, wie geht es?
• Sofort-Check: Wie flexibel ist Ihr Stoffwechsel?
• Welche Effekte sind mit Intervallfasten auf Gewicht, Stoffwechsel, Gehirnleistung, Immunsystem und langfristige Gesundheit erreichbar?
• Aufgepasst: Wann ist Intervallfasten weniger empfehlenswert?
• Stoffwechsel-Booster & kleine Tricks: So fällt Intervallfasten noch leichter und wirkt besonders stoffwechselaktivierend

Im Anschluss:

• Die Vortrags-Aufzeichnung steht für 14 Tage zur Verfügung
• Als pdf-Dateien herunterladbar:
  • Checkliste Intervallfasten: Das Wichtigste im Überblick und Tipps für den leichten Einstieg
  • Checkliste Stoffwechsel-Booster
  • Link-Tipps für weiterführende Informationen

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