In diesem Onlinekurs lernen Sie natürliche Stimmungsaufheller kennen, die bei depressiver Verstimmung, in den Wechseljahren und in besonderen geistigen Belastungssituationen eingesetzt werden können. Mit Rezept- und Anwendungstipps.

Aktuell gibt es den Kurs zum Einführungspreis. Die Inhalte werden laufend ergänzt, der Preis entsprechend erhöht. Wenn Sie jetzt einsteigen, erhalten Sie alle Erweiterungen kostenfrei.  Sie werden automatisch über neue Inhalte informiert (dies ist kein Newsletter, sondern eine interne Kursbenachrichtigung. Wenn Sie mit diesen Benachrichtigungen nicht einverstanden sind, sehen Sie bitte vom Erwerb des Kurses ab).

Dieser Onlinekurs ist ein Selbstlernkurs, Sie können jederzeit starten.

Inhalte

1 | Grundbausteine für eine positive Stimmung

Herzlich willkommen!

Ursachen für Stimmungsschwankungen und Stimmungstiefs

Warum die Ernährung so entscheidend ist

Umsetzungsimpuls „Nervennährstoffe sicherstellen“

Quicktipp: 3 Natürliche Stimmungsaufheller

2 | Besondere Ausprägungen von Stimmungsschwankungen und Stimmungstiefs

NEU: Bipolare Störung (manisch-depressiv)

Gereiztheit

3 | Natürliche Stimmungsaufheller

Kräuter und Gewürze

Basilikum: Mediterran – grün – stimmungsstark – mit Überraschungseffekt

Safran: Das besondere Gelb für die Psyche – einfacher einzusetzen als gedacht

Vanille: Betörende Orchidee für Geist und Seele – mit ungewöhnlicher Anwendung

Ätherische Öle

Bergamotte: Die Schale einer außergewöhnlichen Zitrusfrucht

Muskatellersalbei: Ein untypischer SalbeiPraxis-Tipps zu ätherischen Ölen

Adaptogene

Maca: „Andenginseng“

4 | Über den Tellerrand hinaus: Persönlichkeitsentwicklung und ein Blick auf andere Kulturen

Das glücklichste Volk der Welt

Weltglücksbericht

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