Brainfood und Anti-Stress-Ernährung im Schulalltag

Seminar mit Kostproben, ca. 4 Stunden

Inhalt:

• Ernährung als Basis für die Bildung der Anti-Stress-Gehirnbotenstoffe, die entscheidenden Nahrungsmittelgruppen,
• Stolperfallen vermeiden
• Blitzhelfer anwenden
• langfristig die Energie steigern

Es geht in diesem Seminar nicht um Zeitmanagement oder die Bewältigung von persönlichen Stressoren, sondern um die Ernährung als Grundlage für Kraft und Energie, um Stress besser abperlen zu lassen und im zweiten Schritt den persönlichen Stressoren auf die Spur zu kommen.