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Wie gelingt die Winterbäckerei, wenn sie zugleich köstlich sein soll, aber nicht so viel Zucker haben darf. Und glutenfrei wäre auch gut? Dazu prallvoll mit Nährstoffen, die das Gehirn unterstützen, die Stimmung heben und ein glückliches Lächeln aufs Gesicht zaubern? Wenn sie nach solchen süßen - und ein paar herzhaften - Köstlichkeiten suchen, die schnell zubereitet sind: Holen Sie sich das E-Book "NervenPower-Winterbäckerei"! Im November 2025 ist die 10. Auflage aktualisiert erschienen - mit einem neuen, köstlichen Pistazien-Kekse-Rezept. Zum E-Book Winterbäckerein: Hier klicken!
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Bitterstoffe im Winter: Der Joker zwischen Plätzchen und Erkältung Die Winter- und Weihnachtszeit ist eingeläutet: Eine Zeit der Gemütlichkeit – aber auch der kulinarischen Herausforderungen und der allgegenwärtigen Winterinfekte. Ob bergeweise Plätzchen oder niesende Kollegen – unser Körper leistet in diesen Situationen Schwerstarbeit. Zum Glück hält die Natur einen einfachen, aber hochwirksamen Joker bereit – Bitterstoffe. Im aktualisierten E-Book "Bitter & Süß: Bitterstoffe genießen" (2. Auflage, Dezember 2025) erfahren Sie: Was sind Bitterstoffe, warum brauchen wir sie zusätzlich zur Verdauungsförderung und Stärkung des Immunsystems im Winter? Wie kann man […]
12EUR
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In diesem Vortrag erfahren Sie: wie Nahrung und Lebensstil den Blutzucker beeinflussen welche Zutaten, Gerichte und Getränke den "Blutzucker in Balance" bringen - und auch kohlenhydratreiche Mahlzeiten verträglich machen welche Zuckeraustauschstoffe sinnvoll sind - und welche nichtmMit welchen Küchentricks Sie aus Nahrungsmitteln mit hohem Kohlenhydratanteil "LowCarb"-Nahrungsmittel machen (ohne Austauschstoffe) wie Sie beim Einkauf Snacks erkennen, die den Blutzucker stabil halten ob und wie sich auch ein manifester Diabetes wieder normalisieren kann Nach dem Vortrag: die Vortrags-Aufzeichnung steht 14 Tage zur Verfügung zum Herunterladen: Checkliste der Zucker-Tipps und Tricks mit […]
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Intervallfasten wirkt positiv auf das Gewicht. Aber wussten Sie auch, dass das Essen in einem begrenzten Zeitintervall viele weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat? In den Essphasen können Sie diese Effekte mit köstlichen Boostern und kleinen Tricks zusätzlich steigern und Ihren Stoffwechsel, die Energie und Gehirnleistung noch weiter in Schwung bringen. In diesem Online-Vortrag erfahren Sie: Intervallfasten: Was ist das, wie geht es? Sofort-Check: Wie flexibel ist Ihr Stoffwechsel? Welche Effekte sind mit Intervallfasten auf Gewicht, Stoffwechsel, Gehirnleistung, Immunsystem und langfristige Gesundheit erreichbar? Aufgepasst: Wann ist Intervallfasten weniger […]
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