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Schlafoptimierung: Die Interaktion von Ernährung, Biorhythmus und Mikrobiom | Webinar für medizinische Fachkreise
1. April 2020 @ 19:00 - 20:00
Schlafstörungen gelten als neue Volkskrankheit: Etwa die Hälfte der Bevölkerung beklagt eine schlechte Schlafqualität, Ein- und/oder Durchschlafstörungen. Dadurch steigt das Risiko unter anderem für Erschöpfungssyndrome, gefährliche Unfälle, mentale Leistungseinbußen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Tumorerkrankungen und Depressionen deutlich an.
Dieses Webinar zeigt auf,
- warum die Ernährung eine entscheidende Rolle in der Schlafsteuerung spielt und welche essenziellen und wenig beachteten Nährstoffe beteiligt sind,
- welche Faktoren jenseits von Licht für die Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus identifiziert wurden,
- wie das Darmmikrobiom in die Schlafsteuerung eingreift und wie dies mit Hilfe von gezielter Ernährung, Prä- und Probiotika beeinflusst werden kann.
Das Webinar findet als Fortbildung für medizinische Fachkreise in der Tisso-Akademie statt.