Ob durch Stress, Sorgen, Schichtdienst, viele neue Ideen, einen aufregenden Film oder Diskussion, Hunger oder Magendrücken, Schlafen an einem unbekannten Ort – es gibt sehr viele Gründe, warum das Einschlafen in diesen und anderen Situationen schwer fällt.

Genauso vielfältig sind die Möglichkeiten, das Einschlafen zu erleichtern.

Starten Sie das Quiz rund ums Einschlafen – es sind in den Fragen und Antworten einige Tipps enthalten, die Sie auf eine Spur bringen können, wie Sie für sich persönlich, Ihre Kinder, Enkel oder einen Partner das Einschlafen fördern können.

Zusätzlich möchte ich Sie einladen, in den weiteren Empfehlungen passende Artikel oder Angebote auszuwählen. Denn (fast) nichts ist schöner, als sich ins Bett zu legen und nach kurzer Zeit entspannt ins Reich der Träume abzutauchen…

Foto: Sabine Paul

Schon gewusst? – Unser Darm spielt eine wichtige Rolle bei der Schlafsteuerung. Vor allem die Darmbakterien haben „ein Wörtchen mitzureden“. Wie Sie die schlafförderlichen Winzlinge pflegen können, erfahren Sie in diesem Artikel.

Foto: Sabine Paul

Vertiefender Artikel zum Thema: „Fermentierte Nahrungsmittel für den Schlaf“. Miso ist in Asien so beliebt wie bei uns Nuss-Nougat-Creme. Allerdings hat die herzhafte Paste besondere Auswirkungen auf den Schlaf, sogar über Generationen hinweg… Lassen Sie sich in diesem Artikel inspirieren.

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Ätherische Öle sind grandiose Helfer für das entspannte Einschlafen. Seien Sie in diesem Live-Webinar dabei und erfahren Sie Ungewöhnliches, Spannendes, Nützliches, wie ätherische Öle die Gehirnwellen Richtung Schlaf verschieben (Das Webinar dient der Information – es gibt keinen Produktverkauf ätherischer Öle!)

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In diesem Onlinekurs erfahren Sie alles rund um den erholsamen Schlaf – und wie Sie ihn mit Genuss und natürlichen Nahrungsmitteln erreichen. Momentan ist er noch als Basiskurs zum günstigen Einsteigerpreis zu haben. Inhalte und Preis werden kontinuierlich angepasst.