In diesem Webinar erfahren Sie spannende und ungewöhnliche Infos zu Kakao, seinen Bestandteilen, Schokolade, inklusive besonderen Rezept-Tipps Wirkung von Kakao und Schokolade auf die Gehirnleistung und Stress-Resistenz Einblicke in meine Reise auf der Route des Kakao und im Amazonas-Dschungel von Ecuador und vieles mehr... https://subscribepage.io/2zEfYiZu Infos rund um die Kakao-Geheimnisse und Anmeldung: Hier klicken
Ernährung als Schlüssel für erfolgreiche Stressbewältigung Über die Hälfte der deutschen Bevölkerung fühlt sich dauerhaft gestresst oder ausgebrannt. Besonders belastende Situationen wie die Corona-Krise, Angst vor Krieg, Umweltzerstörung, finanzielle Sorgen und viele aktuelle Anlässe mehr führen zu zusätzlichen extremen Belastungen. Darunter leiden Arbeitskraft, Lebensqualität und das Familienleben. Immer mehr Menschen geraten so in die Burnout-Spirale. Was viele nicht wissen: Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle in der Stress-Bewältigung. Denn die Bildung der Entspannungs-, Schlaf- und weiterer Botenstoffe im Gehirn hängen von der Zufuhr essenzieller Bausteinen über die Nahrung ab, der Körper [...]
Web-Seminar-Serie: Was stärkt in Krisen? | Kooperation: Dr. Sabine Paul & Annette Bantel-Kochan Krisen treffen uns immer wieder. Was hilft, was stärkt in Krisen – vielleicht sogar so, dass wir stärker als zuvor daraus hervorgehen? In dieser 4-teiligen Web-Seminar-Reihe (mit Aufzeichnung) erfahren Sie, worauf es ankommt – und wie Sie neue Fähigkeiten aufbauen können, die Ihnen im modernen Leben immer wieder nützlich sind: Was stärkt in Krisen? – 1. Effektive Nervennahrung Was stärkt in Krisen? – 2. Stabilisierende Resilienz Was stärkt in Krisen? – 3. Aufmerksame Kommunikation Was stärkt in [...]
Stress schwächt das Immunsystem - Entspannung und erholsamer Schlaf stärken es. Das "Waldbaden", also mit allen Sinnen tief in die Waldatmorphäre eintauchen, reduziert nachweislich Stress, stärkt das Immunsystem und ist sehr wohltuend. Das Schöne daran: "Waldbaden" funktioniert auch zu Hause und im Büro. Daher gibt es den NervenPower-Onlinekurs "Waldbaden" für eine begrenzte Zeit zum Sonderpreis mit 10% Preivorteil. Bitte bei der Buchung des Kurses (er kann jederzeit gestartet werden) folgenden Gutscheincode angeben: ImmunWALD10 (auf Groß- und Kleinschreibung achten). Der Gutscheincode ist gültig vom 15.05.2020 bis 24.05.2020. Er kann nur [...]
Brainfood und Anti-Stress-Ernährung im Schulalltag Seminar mit Kostproben, ca. 4 Stunden Inhalt: Ernährung als Basis für die Bildung der Anti-Stress-Gehirnbotenstoffe, die entscheidenden Nahrungsmittelgruppen, Stolperfallen vermeiden Blitzhelfer anwenden langfristig die Energie steigern Es geht in diesem Seminar nicht um Zeitmanagement oder die Bewältigung von persönlichen Stressoren, sondern um die Ernährung als Grundlage für Kraft und Energie, um Stress besser abperlen zu lassen und im zweiten Schritt den persönlichen Stressoren auf die Spur zu kommen.
Was gibt es Tröstlicheres bei Aufregung, Trauer oder Enttäuschung als die Hand oder Umarmung eines anderen Menschen zu spüren, der mit uns fühlt? Und was ist beflügelnder als ein neckisches Zwicken, anerkennendes Schulterklopfen oder „Abklatschen“ in fröhlichen und erfolgreichen Momenten? Berührungen gehen buchstäblich unter die Haut und lösen ein Nervenzellfeuerwerk aus. So werden sie zu einem wichtigen Schlüssel für Wohlbefinden und Gesundheit – und gegen Stress. Warum Sie Ihre „Berührungs-Bilanz“ mal kurz prüfen und vielleicht mit einer der drei folgenden Berührungsarten anheben sollten, erfahren Sie hier: Berührung tut [...]
Waldbaden, das Eintauchen mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre, ist ein natürlicher Weg heraus aus der Stressfalle – und es stärkt Ihre Leistungskraft. Mehr Natur im Leben und am Schreibtisch = größere Produktivität, mehr Kreativität, Erfolg und Wohlbefinden. Waldbaden wirkt schnell. Die Effekte halten bis zu einem Monat an. Aber: Gerade Menschen im Stress haben oft keine Zeit im Wald zu sein. Viele schaffen es noch nicht einmal monatlich. Dieser Onlinekurs zeigt Ihnen, wie Sie gerade dann in den Genuss der Waldbadeneffekte kommen. Er zeigt Ihnen einerseits, wie Waldbaden funktioniert – in [...]
Hier gibt's Tipps für den frischen Start in 2020. In der aktuellen NervenPower-Post (Newsletter) erfahren Sie: warum Lavendel als Arzneipflanze 2020 nicht nur bei Stress hilft, sondern in jede Haus- und Reiseapotheke gehört einen Gehirn-Quick-Tipp für die Umsetzung von neuen Zielen wie Sie mehr Würze ins Leben bekommen und dabei auch noch Konzentration und Gedächtnis, Stimmung und Stress-Resistenz steigern Interesse an diesen Themen, aber noch nicht beim Newsletter dabei? Dann ganz einfach hier kostenfrei anmelden: https://www.nerven-power.de/newsletter/ Foto: Pixabay
Fortbildung an der berufsbildenden Max-Eyth-Schule, Dreieich. In diesem Workshop zu natürlichen Soforthelfern bei Stress bauen Sie Schritt für Schritt neue Kraftreserven auf: Hintergrundinfo: Stress-Mechanismen des Körpers verstehen und nutzen Anti-Stress-Ernährung: Die essentielle Basis für Gehirnfunktionen, die Sie bei Stress leistungsstark halten und Entspannung ermöglichen Einsatz von Blitzhelfern: Einfache Anwendung von natürlichen Substanzen, die in wenigen Minuten den Kopf klar machen und den Stress abperlen lassen Langfristige Steigerung von Stress-Resistenz: mit Genuss und wirksamen Kurzübungen Das neue Wissen erfolgreich anwenden: Effektive Umsetzungsstrategien für die Umsetzung im (Schul-)Alltag Mit Workshop-Ende halten [...]
Stress ist fester Bestandteil des Lebens – aber Sie sind ihm nicht ausgeliefert. Denn spezielle Kräuter und Gewürze unterstützen Sie mit überraschenden Effekten bei der Stress-Regulation. In diesem Workshop lernen Sie einige dieser besonderen Energiepakete der Natur kennen und genießen. Dieser Workshop baut auf dem bisherigen und sehr beliebten Gewürzseminar ("Gehirndoping mit Gewürzen) auf und erweitert es um viele weitere spannende Gewürze und Kräuter. Das Gewürzseminar 1 ist aber keine Voraussetzung, Sie können auch ohne Vorkenntnisse hier teilnehmen. Lassen Sie sich in diesem Workshop für mehr Nervenstärke inspirieren, welche [...]
