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Nervenstark und konzentriert: Brainfood und Anti-Stress-Ernährung für Eilige | Seminar Frankfurt

Gehirnleistung und innere Balance lassen sich mit unserer Ernährung steuern. Dieses Seminar zeigt auf, wie das Zusammenspiel von Nahrung, Gehirn und Stresshormonen funktioniert. Sie erfahren, welche Lebensmittel Aufmerksamkeit, Gedächtnis und geistige Ausdauer aktivieren, Stress ausgleichen und bei Stimmungsschwankungen wirken. Sie lernen einfache Zutaten in teils ungewöhnlichen Kombinationen oder Zubereitungen kennen, die es Ihnen ermöglichen, in kürzester Zeit nervenstärkende und gehirnleistungssteigernde Snacks, Getränke und Gerichte zuzubereiten. Das Seminar ist geeignet für alle Menschen mit hoher geistiger Beanspruchung und wenig Zeit für das Kochen, die aber auf eine gesunde Ernährung Wert [...]

Von |2019-11-15T17:34:22+01:00Juni 20th, 2020||Kommentare deaktiviert für Nervenstark und konzentriert: Brainfood und Anti-Stress-Ernährung für Eilige | Seminar Frankfurt

Gehirndoping mit Gewürzen | Landfrauen-Verband | Bernkastel-Wittlich

Ein fittes Gehirn, optimale Denkleistung auch unter Stress – das wünschen sich viele aktive Menschen. Nicht wenige greifen zu „Alltagsdrogen“ wie Kaffee oder Tee, manche auch zu Medikamenten oder anderen Formen des „Neuroenhancement“, wie Gehirndoping auch genannt wird. Kann die Verbesserung der Denk- und Gedächtnisleistung tatsächlich mit so etwas Simplem wie Gewürzen gesteigert werden? Die Antwort ist: Ja! Lassen Sie sich inspirieren, welche Gewürze und Gewürzmischungen gezielt eingesetzt werden können bei Konzentrationstiefs, Gedächtnislücken und Stress wie vielfältig Sie Gewürze für Herzhaftes und Süßes, Speisen und Getränke verwenden können wie [...]

Von |2019-08-07T09:57:43+01:00März 28th, 2020||Kommentare deaktiviert für Gehirndoping mit Gewürzen | Landfrauen-Verband | Bernkastel-Wittlich

Microgreens: Grünes Scharnier zwischen Stress-Resistenz, Schlaf und geistiger Bestleistung

Gerade schießen sie buchstäblich aus dem Boden: Microgreens. Was es mit dem „Mikrogemüse“ auf sich hat und warum sie eine leckere und wichtige Stellschraube sind, von der Stress-Resistenz, Schlaf und geistige Bestleistung gleichzeitig profitieren, erfahren Sie in diesem Artikel: Microgreens: Was ist das? Microgreens als Brainfood, Anti-Stress-Ernährung, Schlaf-gut-Nahrungsmittel und Booster für das Immunsystem Kickstarter-Anleitung für den Anbau von Microgreens Microgreens-Verwendung: Leckere Brainfood-Rezeptideen Microgreens: Was ist das? Foto: Sabine Paul Microgreens gelten als neues Superfood. Aber was ist das überhaupt, „Mikrogrün“ oder „Mikrogemüse“? [...]

NervenPower-Post: Brainfood Microgreens

Im Herbst wird es rar mit frischem, knackigen Grün in Form von Salaten und Gemüse. Damit Ihr Gehirn trotzdem die essenziellen Nährstoffe für seine optimale Funktion bekommt, gibt es eine leckere und optisch attraktive Lösung: Microgreens. In der aktuellen NervenPower-Post (Newsletter) erfahren Sie: was Microgreens sind wie sie als Brainfood, Anti-Stress-Ernährung, Schlaf-gut-Nahrungsmittel und Immunbooster funktionieren worauf es beim Anbau ankommt (es geht im Prinzip kinderleicht) welche Rezeptideen umsetzbar sind ... und Sie habe die Chance, ein Anzucht-Set zu gewinnen. Interesse an diesen Themen, aber noch nicht beim Newsletter dabei? [...]

Von |2019-08-28T16:31:51+01:00August 28th, 2019||Kommentare deaktiviert für NervenPower-Post: Brainfood Microgreens

Waldbaden: Grüne Kraftpakete gegen Stress – im Wald, Zuhause & Büro | Aktionstage im Onlinekurs

Waldbaden, das Eintauchen mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre, ist ein natürlicher Weg heraus aus der Stressfalle – und es stärkt Ihre Leistungskraft. Mehr Natur im Leben und am Schreibtisch = größere Produktivität, mehr Kreativität, Erfolg und Wohlbefinden. Waldbaden wirkt schnell. Die Effekte halten bis zu einem Monat an. Aber: Gerade Menschen im Stress haben oft keine Zeit im Wald zu sein. Viele schaffen es noch nicht einmal monatlich. Dieser Onlinekurs zeigt Ihnen, wie Sie gerade dann in den Genuss der Waldbadeneffekte kommen. Er zeigt Ihnen einerseits, wie Waldbaden funktioniert – in [...]

Von |2019-08-04T10:34:08+01:00August 7th, 2019||Kommentare deaktiviert für Waldbaden: Grüne Kraftpakete gegen Stress – im Wald, Zuhause & Büro | Aktionstage im Onlinekurs

Cold Brew: Kühler Kopf an heißen Tagen – mit Grüntee und L-Theanin

35 Grad - und das Thermometer klettert weiter in die Höhe. Da wünscht man sich nur noch Erfrischung, Entspannung – und einen kühlen Kopf. Aber was tun, wenn das viele Wasser als Getränk langweilig wird, Kaffee und Tee in großen Mengen zu viel Koffein haben und Fruchtsaftschorlen zu Hüftgold führen? Wie wäre es mit einem „Cold Brew“? Dabei wird ein leckerer Kaffee oder köstlicher Tee nicht mit heißem Wasser zubereitet, sondern durch langes Ziehen in kaltem Wasser „gebraut“. In diesem Artikel erfahren Sie: was „Cold Brew“ ist, warum [...]