Kakao und Schokolade haben positive Effekte auf Herz-Kreislauferkrankungen und die Hautgesundheit. Genascht wird Schokolade aber meist bei Stress und zur Verbesserung der Stimmung. Liegt die stresslindernde und stimmungsaufhellende Wirkung am Zucker, am zarten Schmelz auf der Zunge oder ist sie gar Einbildung? Aktuelle Studien bringen Licht ins Dunkel - bezogen auf den Kakaogehalt. In diesem Artikel erfahren Sie: Welche Schokolade stresssenkende Effekte hat Welche Schokolade sogar stimmungsaufhellende Effekte hat und wie dies zustande kommt Wie Sie die Effekte noch verstärken könnten Schokolade als Stress-Senker [...]

Im Winter haben viele Menschen einen „Winterblues“, einige sogar eine „Winter-Depression (SAD)“. In Corona-Zeiten führten die verhängten Maßnahmen zu einem Anstieg von bis zu 20% von schwerer Angst und depressiven Symptomen. Manchmal möchte man oder frau sich aber auch einfach nur in besonders gute Laune versetzen – zum Beispiel für ein besonderes Treffen oder für sich selbst. Als besonders wirksamer Stimmungsaufheller und Vitalisierer hat sich das ätherische Öl der Bergamotte erwiesen. Es ist damit ein sehr wirkungsvoller Duft, aber auch ein echtes Brainfood. Was [...]

Mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung quält sich mit Spannungskopfschmerz oder Migräne. Kopfschmerzen sind die häufigste und die wirtschaftlich drittteuerste Erkrankung des Nervensystems – nach Demenz und Schlaganfall. Neben den Schmerzen bedeutet dies meist eine massive Beeinträchtigung der Lebensqualität und eine stark verringerte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Der Griff zu Medikamenten ist daher verbreitet – allerdings oft verbunden mit dem Preis zahlreicher Nebenwirkungen. Wer zu wirksamen natürlichen Ansätzen greifen möchte, findet hier zwei aromatische Helfer, deren Wirkung mit Studien belegt ist. In diesem Artikel erfahren Sie: Wie sich [...]