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Finger-Check: Mehr Gelassenheit, Glück und Zielerreichung

Von |2021-04-05T10:22:20+02:00April 5th, 2021|Burnout, Regeneration, Schlaf, Sinne, Sofort-Helfer, Stimmung, Stress, Stressmanagement|

Dieser Check beruht auf einer bewährten Achtsamkeitsmethode: Die Finger-Übung. Die Technik hilft Ihnen, um den Tag positiv abzuschließen - zum Beispiel beim Einschlafen (vor allem die "Daumen hoch"-Frage hilft beim schnelleren Einschlafen und Durchbrechen eines negativen Gedankenkarussells) in Wartepausen ein wenig Gelassenheit zu trainieren - zum Beispiel beim Schlange stehen beim Einkauf, oder bis der Drucker alle Dokumente ausgegeben hat das Essen bewusst zu genießen oder achtsam zu essen einen optimistischen Blick auf Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu entwickeln - vor allem, wenn es stressreiche oder nicht so [...]

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Moodfood: Stimmungsbooster mit Genuss | Webinar für ABB Ltd Deutschland

Von |2023-10-11T13:32:51+02:00März 9th, 2021|, |

Winterblues, Frühjahrsmüde, Homeoffice-Tristesse, oder einfach nur ein „Bad Hair Day“? – Manchmal braucht die Stimmung einen neuen Schub nach oben. Kann Ernährung dann tatsächlich als Stimmungsbooster wirken? Studien haben für verschiedene Nahrungskomponenten eine stimmungsaufhellende Wirkung nachgewiesen. In diesem Webinar erfahren Sie, wie Sie mit solchem „Moodfood“ Ihre tägliche Ernährung zur Stimmungssteigerung nutzen können. Sie lernen geschickte Kombinationen und einfache Rezepte kennen, die in kurzer Zeit Effekte erzielen und die dem Gehirn und der Seele guttun. Ein Frühjahrs-Kick für gute Laune, mehr Stress-Resistenz und frische Energie. In diesem Webinar erfahren [...]

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Moodfood: gut gelaunt und nervenstark | Webinar für DZ-Bank, Frankfurt

Von |2024-02-26T17:11:49+01:00Februar 17th, 2021|, |

Homeoffice-Blues, Wintertief, frühjahrsmüde oder einfach nur ein „Bad Hair Day“? – Manchmal braucht die Stimmung einen neuen Schub nach oben. Kann Ernährung dann tatsächlich als Stimmungsbooster wirken? Studien haben für verschiedene Nahrungskomponenten eine stimmungsaufhellende Wirkung nachgewiesen. In diesem Webinar erfahren Sie, wie Sie mit solchem „Moodfood“ Ihre tägliche Ernährung zur Stimmungssteigerung nutzen können. Sie lernen geschickte Kombinationen und einfache Rezepte kennen, die in kurzer Zeit Effekte erzielen und die dem Gehirn und der Seele guttun. Ein Frühjahrs-Kick für gute Laune, mehr Stress-Resistenz und frische Energie. In diesem Webinar erfahren [...]

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Moodfood | Webinar für KfW Bank, Frankfurt

Von |2023-09-22T10:05:45+02:00Februar 16th, 2021|, |

Winterdepression, frühjahrsmüde, Homeoffice-Blues, oder einfach nur ein "Bad Hair Day"? - Manchmal braucht die Stimmung einen neuen Schub nach oben. Kann Ernährung dann tatsächlich als Stimmungsbooster wirken? Verschiedene Nahrungskomponenten zeigen in Studien eine stimmungsaufhellende Wirkung. In diesem Webinar erfahren Sie, wie Sie mit solchem "Moodfood" Ihre tägliche Ernährung zur Stimmungssteigerung nutzen können. Sie lernen geschickte Kombinationen und einfache Rezepte kennen, die in kurzer Zeit Effekte erzielen und die dem Gehirn und der Seele guttun. Ein Kick für gute Laune, mehr Stress-Resistenz und frische Energie. In diesem Webinar erfahren Sie: [...]

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Zucker zerfrisst das Gedächtnis. Drei Alternativen fürs Gehirn.

Von |2022-01-29T11:50:04+01:00September 22nd, 2019|ADHS, Alzheimer, antidepressiv, Brainfood, Depression, Ernährung, Gedächtnis, Gehirn, Gehirn-Doping, Intelligenz, Kinder, Konzentration, Lernen, Nervennahrung, Störfaktoren, Stress|

Das Gehirn braucht Zucker als Brennstoff. So heißt es. Aber stimmt das auch? Und was ist mit dem „kandierten“ Gehirn und „Karies“, sprich Löchern, im Gedächtnis? In diesem Artikel erfahren Sie mehr zu: Warum braucht das Gehirn Zucker? Zucker zerfrisst das Gedächtnis Zuckerglück: Supermarkt, Tankstellen, Fahrsteig-Automaten und die kleinen Geschenke in der Bahn – man hat’s nicht leicht… Zucker: Drei Alternativen fürs Gehirn Warum braucht das Gehirn Zucker? Foto: Pixabay Zucker liefert Energie. Der Einfachzucker Glukose (Traubenzucker) stellt diese Energie sehr schnell [...]

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Natürliche Stimmungsaufheller | Onlinekurs mit aktualisiertem Inhalt

Von |2019-05-08T17:37:30+02:00Mai 8th, 2019||

In diesem Onlinekurs lernen Sie natürliche Stimmungsaufheller kennen, die bei depressiver Verstimmung, in den Wechseljahren und in besonderen geistigen Belastungssituationen eingesetzt werden können. Mit Rezept- und Anwendungstipps. Aktuell gibt es den Kurs zum Einführungspreis. Die Inhalte werden laufend ergänzt, der Preis entsprechend erhöht. Wenn Sie jetzt einsteigen, erhalten Sie alle Erweiterungen kostenfrei.  Sie werden automatisch über neue Inhalte informiert (dies ist kein Newsletter, sondern eine interne Kursbenachrichtigung. Wenn Sie mit diesen Benachrichtigungen nicht einverstanden sind, sehen Sie bitte vom Erwerb des Kurses ab). Dieser Onlinekurs ist ein Selbstlernkurs, Sie [...]

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