Schlafschwierigkeiten – Brainfood | Moodfood | Gehirn | Stress | Ernährung | Immunsystem | Schlaf | Hormone | BGM | Dr. Sabine Paul | Frankfurt | Vortrag

Darm-Tricks für gesunden Schlaf | Experten-Gespräch Onlinekongress „Gesunder Darm“
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Darm-Tricks für gesunden Schlaf | Experten-Gespräch Onlinekongress „Gesunder Darm“

Darm-Tricks für gesunden Schlaf | Experten-Gespräch Onlinekongress „Gesunder Darm“

Von Prof. Dr. Sabine Paul|2023-11-12T10:05:08+01:00Januar 16th, 2022|Online-Kongress|

Experten-Wissen rund um einen gesunden Darm und gesunden Körper In den Interviews auf diesem kostenfreien Online-Kongess vom 08.-17.12.2023 zeigen renommierte Expertinnen und Experten Ursachen für Darmprobleme, Behandlungsoptionen und wie man die Darmgesundheit aufbauen kann. Zu diesen Themen gibt es Informationen, einfach und verständlich erklärt: überraschende Hintergründe für Darmbeschwerden die Rolle des Darms bei Allergien, wiederkehrenden Infekten, Immunschwäche, stillen Entzündungen und Autoimmunerkrankungen warum der Darm auch für Unter- oder Übergewicht verantwortlich ist und warum alles im Darm beginnt warum der Darm für schöne und gesunde Haut entscheidend ist warum bei psychischen [...]

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Der Uhrturm von Levanto: Warum Schlafschwierigkeiten manchmal keine sind
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Der Uhrturm von Levanto: Warum Schlafschwierigkeiten manchmal keine sind

Gehirn, Schlaf, Sinne, Stress, Stressmanagement

Der Uhrturm von Levanto: Warum Schlafschwierigkeiten manchmal keine sind

Von Prof. Dr. Sabine Paul|2022-03-01T13:59:59+01:00Januar 9th, 2022|Gehirn, Schlaf, Sinne, Stress, Stressmanagement|

T-Shirt-Aufdruck in einer Schaufensterauslage in Levanto.Foto: Sabine Paul, www.nerven-power.de Sie liegen im Bett, das Gedankenkarussell dreht sich und Sie können nicht einschlafen. Alle möglichen inneren Filme laufen ab – und falls Sie in der Nacht wach werden, gelingt das Wiedereinschlafen nicht. Am nächsten Morgen stellen Sie fest: „Ich habe ewig gegrübelt und stundenlang kein Auge zugemacht.“ Aber stimmt das wirklich? Die Schlafforschung hat dazu etwas sehr Interessantes herausgefunden: Gedanken in Wachphasen und Einschlafträume ähneln sich so sehr, dass wir sie verwechseln können. Wir sind dann in [...]

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Gib mir Saures für den Schlaf: Was Ernährung und Mikrobiom mit einer guten Nachtruhe zu tun haben

Von Prof. Dr. Sabine Paul|2021-05-17T22:12:35+02:00Februar 16th, 2020|Brainfood, Chronobiologie, Darm, Ernährung, Gedächtnis, Gehirn, Gehirn-Doping, Getränke, Gewürze, Immunsystem, Kräuter, Nervennahrung, Pilze, Schlaf, Sinne, Stimmung, Stress|

Mehrere Nächte mit schlechtem oder wenig Schlaf – und schon sinken Konzentration, Gedächtnisleistung und Stimmung in den Keller. Der Schlaf-Wach-Rhythmus kann durch viel Faktoren gestört oder gefördert werden. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass sogar die Darmbakterien Einfluss nehmen und wir wiederum über die Ernährung darauf einwirken können. In diesem Artikel erfahren Sie: Welche Taktgeber außer Licht den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen Welche Rolle die Darmbakterien für den Schlaf spielen Mit welcher Ernährung Sie günstig auf das Darmmikrobiom und damit auf die Schlafqualität einwirken können Warum Saures perfektes „Schlaf-Food“ ist [...]

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