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Wildkräuter und Gewürze bei Naturvölkern und bei Migräne | Interview Onlinekongress „Dein Körper – dein Freund: Wildpflanzen“

Von |2023-07-30T11:05:19+02:00Juli 30th, 2023||

In diesem kostenfreien Onlinekongress vom 15.-24.08.2023 geht es darum, wie wir uns mit Hilfe der Natur und Kraft der Wildpflanzen gesund halten können. 25 Top-Experten vermitteln, welche Kraft eine natürliche Ernährung und essbare Wildpflanzen Körper, Geist und Seele geben, was es besonderes rund um Wildpflanzen zu beachten gibt und wie man die Energie der Natur mit wenig Aufwand in die Ernährung einbauen und genießen kann. An Tag 2/Tag 3 (16.08. ab 18:00 Uhr bis 17:08. 18:00 Uhr): Interview mit Dr. Sabine Paul zu "Wildkräuter und Gewürze bei Naturvölkern und [...]

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Soulfood: Was der Körper bei Stress braucht | Online-Vortrag für die SBK

Von |2020-11-20T16:14:45+01:00November 20th, 2020|, |

Soulfood: Was der Körper bei Stress braucht Stress verschlägt uns schon mal den Appetit oder lässt uns vermehrt zu Snacks greifen. Gibt es eine wirksame Anti-Stress-Ernährung, die nicht nur fit und gesund hält, sondern auch „der Seele guttut“ und möglicherweise sogar dabei hilft, die Stress-Resistenz zu stärken? In diesem Vortrag erfahren Sie: Der perfekte Snack – oder: Was wir von der Anti-Stress-Praline lernen können Selbst-Test: Welcher Stress-Esser und Snack-Typ bin ich? Stress: So verändert er den Körper und die Ernährung Soulfood: Welche Nahrung fördert die Nervenstärke wirklich? Außergewöhnliche Tipps [...]

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Gib mir Saures für den Schlaf: Was Ernährung und Mikrobiom mit einer guten Nachtruhe zu tun haben

Von |2021-05-17T22:12:35+02:00Februar 16th, 2020|Brainfood, Chronobiologie, Darm, Ernährung, Gedächtnis, Gehirn, Gehirn-Doping, Getränke, Gewürze, Immunsystem, Kräuter, Nervennahrung, Pilze, Schlaf, Sinne, Stimmung, Stress|

Mehrere Nächte mit schlechtem oder wenig Schlaf – und schon sinken Konzentration, Gedächtnisleistung und Stimmung in den Keller. Der Schlaf-Wach-Rhythmus kann durch viel Faktoren gestört oder gefördert werden. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass sogar die Darmbakterien Einfluss nehmen und wir wiederum über die Ernährung darauf einwirken können. In diesem Artikel erfahren Sie: Welche Taktgeber außer Licht den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen Welche Rolle die Darmbakterien für den Schlaf spielen Mit welcher Ernährung Sie günstig auf das Darmmikrobiom und damit auf die Schlafqualität einwirken können Warum Saures perfektes „Schlaf-Food“ ist [...]

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Stressbewältigung kulinarisch | Pädagogischer Tag | Astrid-Lindgren-Schule | Fulda

Von |2020-01-29T13:09:09+01:00Januar 29th, 2020||

Brainfood und Anti-Stress-Ernährung im Schulalltag Seminar mit Kostproben, ca. 4 Stunden Inhalt: Ernährung als Basis für die Bildung der Anti-Stress-Gehirnbotenstoffe, die entscheidenden Nahrungsmittelgruppen, Stolperfallen vermeiden Blitzhelfer anwenden langfristig die Energie steigern Es geht in diesem Seminar nicht um Zeitmanagement oder die Bewältigung von persönlichen Stressoren, sondern um die Ernährung als Grundlage für Kraft und Energie, um Stress besser abperlen zu lassen und im zweiten Schritt den persönlichen Stressoren auf die Spur zu kommen.

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NervenPower durch Brainfood | Webinar | AmericanExpress-Bank | Frankfurt

Von |2020-04-09T11:18:59+02:00Januar 17th, 2020||

Impulsvortrag für mehr Nervenstärke, Konzentrationsfähigkeit und ein stärkeres Gedächtnis bei der AmericanExpress-Bank in Frankfurt a.M., in Zusammenarbeit mit der Siemens-Betriebskrankenkasse.

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Microgreens: Grünes Scharnier zwischen Stress-Resistenz, Schlaf, Immunsystem und geistiger Bestleistung

Von |2020-11-28T19:06:36+01:00August 28th, 2019|Brainfood, Darm, Ernährung, Gehirn, Gehirn-Doping, Gewürze, Immunsystem, Konzentration, Kräuter, Mittagessen und Abendessen, Natur, Nervennahrung, Regeneration, Schlaf, Stimmung, Stress, Stressmanagement|

Gerade schießen sie buchstäblich aus dem Boden: Microgreens. Was es mit dem „Mikrogemüse“ auf sich hat und warum sie eine leckere und wichtige Stellschraube sind, von der Stress-Resistenz, Schlaf und geistige Bestleistung gleichzeitig profitieren, erfahren Sie in diesem Artikel: Microgreens: Was ist das? Microgreens als Brainfood, Anti-Stress-Ernährung, Schlaf-gut-Nahrungsmittel und Booster für das Immunsystem Kickstarter-Anleitung für den Anbau von Microgreens Microgreens-Verwendung: Leckere Brainfood-Rezeptideen Dieser Artikel wurde am 03.04.2020 inhaltlich aktualisiert. Microgreens: Was ist das? Foto: Sabine Paul Microgreens gelten als neues Superfood. Aber [...]

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Waldbaden, Kraft und Energie durch Bäume: So ein Quatsch!?

Von |2022-06-20T14:46:10+02:00August 3rd, 2019|ADHS, antidepressiv, BGM, Burnout, Depression, Ernährung, Führungskräfte, Gedächtnis, Gehirn, Gehirn-Doping, Gehirn-Training, Immunsystem, Kinder, Konzentration, Natur, Nervennahrung, Regeneration, Schlaf, Sinne, Sofort-Helfer, Stimmung, Stress, Stressmanagement, Unternehmer|

Waldbaden – denken Sie dabei an eine Schwimmrunde durch den Waldsee? Oder haben Sie schon davon gehört, dass es sich um „achtsames Gehen durch den Wald“ handelt und halten das für ein bisschen verrückt oder einfach für eine neumodische Marketing-Idee für die guten alten Spaziergänge im Wald? Warum es sich bei aller Skepsis lohnt, sich mit dem neuen Trend aus Japan zu beschäftigen, erfahren Sie hier: Waldbaden: Was ist das und woher kommt es? Was bewirkt das Waldbaden? Welche wissenschaftlichen Belege gibt es für das Waldbaden? Wie funktioniert [...]

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Superfood@Superfly | Vortrag, Genuss und Supertrampolin beim Businessfrauen-Netzwerkabend des BVMW

Von |2019-07-25T19:08:05+02:00Juli 25th, 2019||

Bei dieser Veranstaltung des BVMW geht es um Kontakte unter starken Frauen in der Führung von mittelständischen Unternehmen: Inhaberinnen, Geschäftsführerinnen, Gründerinnen und Frauen in Führungspositionen. Es ist das ersten Netzwerktreffen der Führungsfrauen im BVMW FrankfurtRheinMain. In dieser Veranstaltungsreihe stehen die Sinne, der Arbeitsalltag als Business-Frauen und der Auf- und Ausbau unseres Netzwerkes aber auch immer sinnhafte Impulse im Mittelpunkt. Auftakt der Reihe ist der Abend "Superfood@Superfly" mit gesundem Genuss gegen Streß und aktivem Körpergefühl. Veranstaltungsort: Superfly Air Sports Wiesbaden Ostring 6a 65205 Wiesbaden Für Neugierige, hier ein VIDEO :-) Programm 18.30 Uhr  Empfang 19.00 Uhr  Begrüßung durch [...]

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Power-Snacks und Nervenstärke | Seminar Malteser Hilfsorganisation

Von |2019-07-16T12:52:59+02:00Juli 16th, 2019||

Snacks sind gerade in arbeitsreichen Phasen sehr beliebt. Sie schlagen aber oft auf Bauch und Hüften an und haben kaum nützliche Effekte auf Konzentration und Stress-Schutz. In diesem aktivierenden Workshop erfahren Sie, welche Power-Snacks das Gehirn optimal versorgen, den Körper fit und das Gewicht in Balance halten und die Stress-Resistenz steigern. Anhand der Snack-Typologie erhalten Sie Anregungen, wie ihre persönlich optimalen Power-Snacks aussehen und wie sie die nervenstärkende Wirkung durch Premium-Power-Pausen noch weiter erhöhen können. Inhalt dieses vitalisierenden Power-Seminars Begrüßung mit einer Aroma-Überraschung– eine köstliche Nervenstärkung Know-how: zum Aufbau von [...]

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NervenPower-Post: Tipps für den frischen Start in 2020

Von |2019-12-30T08:44:47+01:00Mai 13th, 2019||

Hier gibt's Tipps für den frischen Start in 2020. In der aktuellen NervenPower-Post (Newsletter) erfahren Sie: warum Lavendel als Arzneipflanze 2020 nicht nur bei Stress hilft, sondern in jede Haus- und Reiseapotheke gehört einen Gehirn-Quick-Tipp für die Umsetzung von neuen Zielen wie Sie mehr Würze ins Leben bekommen und dabei auch noch Konzentration und Gedächtnis, Stimmung und Stress-Resistenz steigern Interesse an diesen Themen, aber noch nicht beim Newsletter dabei? Dann ganz einfach hier kostenfrei anmelden: https://www.nerven-power.de/newsletter/ Foto: Pixabay  

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