Stress und Ernährung – Ein Interview mit Margret Ache und Iris Jansen von LCHF Deutschland

Von |2022-08-25T14:27:50+02:00August 25th, 2022|Allgemein, Ernährung, Gewicht, Kopfschmerzen, LowCarb, Migräne, Mittagessen und Abendessen, Nervennahrung, Regeneration, Stimmung, Stress, Stressmanagement|

Iris Jansen und Margret Ache sind die Gründerinnen von LCHF Deutschland und feiern 2022 das 10-jährige Jubiläum. Sie haben in dieser Zeit nicht nur exzellente LCHF-Kongresse durchgeführt, ein Magazin und Koch-Journale herausgebracht und neben einer lebendigen Webseite auch die LCHF-Deutschland-Akademie ins Leben gerufen. Sie sind vor allem auch das „Herz“ der LCHF-Community im deutschsprachigen Raum, begeistern, motivieren, unterstützen und stärken Kooperationen. Sie leben einen ganzheitlichen Ansatz – und verbringen unter anderem auch deshalb einen großen Teil des Jahres in Schweden, dem Mutterland von LCHF. Dort haben sie inzwischen [...]

Power-Pausen: Mythos oder Magie bei Stress? | Webinar für Polizeidirektion Osnabrück

Von |2022-08-17T14:09:02+02:00August 17th, 2022|, |

Ein Termin jagt den nächsten, die Berge auf dem Schreibtisch türmen sich, von Pausen keine Spur. Gerade jetzt wäre es sinnvoll, einen kurzen Stopp einzulegen, damit Sie leistungsfähig bleiben. Aber dafür ist keine Zeit, richtig? In diesem Webinar lernen Sie verschiedene Pausentypen kennen, die schon ab wenigen Sekunden wirken – aktivierend oder regenerierend. Entscheiden Sie, welche Pausen-Art Ihrem Arbeitsstil entspricht. Wenn Sie mögen, probieren Sie es sofort im Webinar aus. Damit Stress an Ihnen besser abperlt, Ihr Gehirn dauerhaft leistungsfähig bleibt – und Sie vielleicht sogar mehr Zeit und [...]

Mehr Stress-Resistenz mit „coolem“ Gemüse und Obst?

Von |2022-07-27T22:07:19+02:00Juli 28th, 2022|antidepressiv, Bauchhirn, Beeren, Brainfood, Brainfood-Praxis, Darm, Depression, Ernährung, Gehirn, Getränke, Gewürze, Hülsenfrüchte, Kräuter, Mittagessen und Abendessen, Nervennahrung, Stimmung, Stress, Stressmanagement, Vitamine|

Menschen mit einem höheren Obst- und Gemüseverzehr empfinden Stress weniger stark. Aber kann man konkreter sagen, ob bestimmte Obst- oder Gemüsesorten besonderen Stress-Schutz verleihen? Eine Studie aus Australien bringt Licht ins Dunkel – oder besser: ins Bunte von Obst und Gemüse. In diesem Artikel erfahren Sie: Wie Stressempfinden und Ernährung zusammenhängen Welche Obst- und Gemüsesorten den Stress am besten abperlen lassen Welche weiteren Erkenntnisse zu „coolem“ Gemüse und Obst existieren Rezeptideen mit Nahrungsmitteln, die einen Stress-Schutzschild aufbauen Nachhaltige Nervennahrung: Gute Quellen für die Stress-weg-Sorten [...]

Waldbaden und die Kraft der Sonne für das Immunsystem | Interview Immunsystem-Onlinekongress

Von |2024-03-15T10:00:05+01:00Juli 10th, 2022|

In ca. 30 Experten-Interviews geht es auf diesem kostenfreien Onlinekongress vom 05.-14.04.2024 darum, wie das Immunsystem gestärkt werden kann. An Tag 5, 09.04.2024,  mit dem Interview mit Dr. Sabine Paul: "Waldbaden und die Kraft der Sonne für das Immunsystem". Zum Kongress-Programm und zur kostenfreien Anmeldung: Hier klicken!

Brainfood-Schokolade einfach selbst gemacht | Online-Workshop

Von |2022-07-07T12:58:14+02:00Juli 7th, 2022|, |

Brainfood-Schokolade ist einfach selbst gemacht. Wenige Zutaten, ein paar Minuten Zubereitungszeit – und etwas Wartezeit, bis sie fest geworden ist. Dann kann das Brainfood-Vergnügen genossen werden. Wie das geht, zeige ich im nächsten Live-Online-Workshop (übertragen als Webinar) aus meiner Küche. Machen Sie doch gleich mit! In diesem Online-Workshops gibt’s spannende Infos und wir bereiten wir gemeinsam zwei Schokoladensorten zu: Know-how: Sie erfahren, wie (die richtige) Schokolade das Gehirn verwöhnt welche Zutaten eine Brainfood-Schokolade ausmachen, welche „Gehirn-Booster“ für Konzentration, Gedächtnis oder Schlaf zugefügt werden können – und wo Sie diese [...]

LowCarb-Kompass für Berufstätige | Webinar für Wilo SE, Dortmund

Von |2024-02-26T17:17:42+01:00Juni 2nd, 2022|, |

LowCarb-Ernährungsformen sind im Trend. Aber welche gibt es, wie findet man die passende Variante, wo sind Stolperfallen und wie lässt sich eine LowCarb-Ernährung im Berufsalltag einfach und mit Genuss umsetzen? Was bringt LowCarb für das Gewicht, die Gehirnleistung und Stress-Resistenz? In diesem Webinar erhalten Sie Antworten auf diese Fragen, spannende Einblicke, Tipps & Tricks - und viele köstliche Rezeptideen, die flink zubereitet sind. Im Anschluss: Die Vortrags-Aufzeichnung steht für 14 Tage zur Verfügung Checkliste LowCarb-Ernährung: Das Wichtigste im Überblick und Tipps für den leichten Einstieg (pdf-Download) Kleine LowCarb-Rezeptsammlung (pdf-Download) [...]

Teatime: Tee-Varianten und ihre Wirkung auf Darm, Gehirn und Immunsystem | Webinar für Fachkreise

Von |2022-04-18T14:50:41+02:00April 18th, 2022|

Verschiedene Tee-Varianten bieten über die Verdauungsförderung hinaus faszinierende Effekte auf Darmfunktionen, Gehirnleistung und für ein ausbalanciertes Immunsystem. Dabei wirken spezifische Inhaltsstoffe der echten Teepflanze ebenso wie bioaktive Substanzen aus Kräutern, Gewürzen und Pilzen. In diesem Webinar erfahren Sie aktuelles aus der Forschung zu: Welche Tees bei entzündlichen Darmerkrankungen, Leaky Gut und Darmkrebs empfehlenswert sind Wie die Wirkung verschiedener Tees bei Allergien und Infektionserkrankungen genutzt werden kann Welche Tee-Sorten sich zur Senkung von Stressbotenstoffen nutzen lassen, welche schlafförderlich sind oder wie ein Espresso wirken Wie Tee Gehirnwellen verändern kann – [...]

Die Schilddrüse und die Frau | Webinar für Vetter Pharma-Fertigung GmbH, Ravensburg

Von |2022-04-20T15:35:49+02:00März 30th, 2022|, |

Die Schilddrüse steuert die Balance weiblicher Hormone und den Energiestoffwechsel.  In diesem Vortrag erhalten Sie Infos und Praxis-Tipps zu: Schilddrüsen-Know-how: Lernen Sie die Schilddrüsenwirkung von Gewichtsregulation über Fruchtbarkeit bis zu Leistungskraft und guter Stimmung kennen Schilddrüse und Stress: Wie halten Sie die Schilddrüse in Stressphasen gesund? Schilddrüsen-Fehlfunktion: Was tun bei Hashimoto & Co? Schilddrüsen-Ernährung: So vermeiden Sie Stolperfallen und pflegen das „Schmetterlingsorgan“ mit Genuss Das Schilddrüsen-Plus: Was tut der Schilddrüse sonst noch gut? Im Anschluss an das Webinar: steht eine Aufzeichnung für 14 Tage zur Verfügung erhalten Sie die [...]

Zwei Zeitgeschenke: Statt Stress und nerviger Momente mehr Zeit, Gelassenheit, Flow und guter Schlaf

Von |2022-03-06T16:24:22+01:00März 6th, 2022|Burnout, Flow, Gehirn, Konzentration, Regeneration, Schlaf, Sinne, Sofort-Helfer, Stimmung, Stress, Stressmanagement|

Können Sie da auch explodieren? Der Drucker streikt oder die Seiten im Internet laden ewig nicht. An der Kasse rückt die Warteschlange einfach nicht vorwärts oder die Kaffeetasse fliegt um und hinterlässt eine riesige Wutzerei,… Und das alles genau dann, wenn Sie voll unter Strom stehen, mit Zeitdruck und einer unendlich langen To-do-Liste. Es ist zum Aus-der-Haut-fahren! In diesem Artikel erfahren Sie: Was wir von Einstein und Pareto zu einem funktionierenden Zeitmanagement lernen können Wie das Konzept „Wu-Wei“ mehr Leichtigkeit, Fokus und Zeit bringt Was Alpha-Wellen sind – [...]

LowCarb-Kompass für Berufstätige | Webinar für Hansgrohe GmbH, Schiltach

Von |2024-02-26T17:12:21+01:00Februar 24th, 2022|, |

LowCarb-Ernährungsformen sind im Trend. Aber welche gibt es, wie findet man die passende Variante, wo sind Stolperfallen und wie lässt sich eine LowCarb-Ernährung im Berufsalltag einfach und mit Genuss umsetzen? Was bringt LowCarb für das Gewicht, die Gehirnleistung und Stress-Resistenz? In diesem Webinar erhalten Sie Antworten auf diese Fragen, spannende Einblicke, Tipps & Tricks - und viele köstliche Rezeptideen, die flink zubereitet sind. Im Anschluss: Die Vortrags-Aufzeichnung steht für 14 Tage zur Verfügung Checkliste LowCarb-Ernährung: Das Wichtigste im Überblick und Tipps für den leichten Einstieg (pdf-Download) Kleine LowCarb-Rezeptsammlung (pdf-Download) [...]

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