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Blitzentstressen – was ist das, wie funktioniert es?

Von |2023-12-02T12:09:55+01:00Dezember 2nd, 2023|BGM, Flow, Gehirn, Konzentration, Regeneration, Sinne, Sofort-Helfer, Stimmung, Stress, Stressmanagement|

„Blitzentstressen“ - das klingt wie ein Widerspruch, oder? Entspannen, runterfahren - aber mal wieder hophop in Lichtgeschwindigkeit, denn wir haben ja keine Zeit, sondern dauernd Stress… Nur die Ruhe – es gibt mehr als spannende Lösungen, die uns in kürzester Zeit wieder in Balance bringen. Mehr noch: die uns neue Flügel und nützliche Blickwinkel auf den Stress verleihen. In diesem Artikel erfahren Sie: Was ist Blitzentstressen? Wie funktioniert Blitzentstressen? Wann und wie kann ich mit dem Blitzentstressen loslegen? Blitzentstressen: Was ist das? In der [...]

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3 plus 1 Tipps fürs Immunsystem

Von |2022-09-04T16:16:29+02:00September 4th, 2022|antientzündlich, Corona, Ernährung, Gewürze, Immunsystem, Natur, Sinne, Stress, Stressmanagement, Virus und Viren, Waldbaden|

Der Herbst ist da. Mildes Sonnenlicht, erste bunte Blätter - und Zeit, das Immunsystem so richtig zu stärken. Wer will schon krank sein, einen vernebelten Kopf durch Schnupfen haben oder gar mit einer Grippe im Bett liegen. Auch Herpesbläschen an den Lippen machen keine Freude... Wichtig: Nicht erst aktiv werden, wenn es schon kribbelt, sondern: jetzt! Hier finden Sie: 3 Tipps zu Nahrungsmitteln, die einen richtigen Immunschub verleihen - samt besonderer Anwendungstipps. 1 Empfehlung für einen sehr angenehmen Immunstärker anderer Art. Ein aktueller Übersichtsartikel (Antonelli et al. 2022) [...]

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Power-Pausen: Mythos oder Magie bei Stress? | Webinar für Polizeidirektion Osnabrück

Von |2022-08-17T14:09:02+02:00August 17th, 2022|, |

Ein Termin jagt den nächsten, die Berge auf dem Schreibtisch türmen sich, von Pausen keine Spur. Gerade jetzt wäre es sinnvoll, einen kurzen Stopp einzulegen, damit Sie leistungsfähig bleiben. Aber dafür ist keine Zeit, richtig? In diesem Webinar lernen Sie verschiedene Pausentypen kennen, die schon ab wenigen Sekunden wirken – aktivierend oder regenerierend. Entscheiden Sie, welche Pausen-Art Ihrem Arbeitsstil entspricht. Wenn Sie mögen, probieren Sie es sofort im Webinar aus. Damit Stress an Ihnen besser abperlt, Ihr Gehirn dauerhaft leistungsfähig bleibt – und Sie vielleicht sogar mehr Zeit und [...]

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Zwei Zeitgeschenke: Statt Stress und nerviger Momente mehr Zeit, Gelassenheit, Flow und guter Schlaf

Von |2022-03-06T16:24:22+01:00März 6th, 2022|Burnout, Flow, Gehirn, Konzentration, Regeneration, Schlaf, Sinne, Sofort-Helfer, Stimmung, Stress, Stressmanagement|

Können Sie da auch explodieren? Der Drucker streikt oder die Seiten im Internet laden ewig nicht. An der Kasse rückt die Warteschlange einfach nicht vorwärts oder die Kaffeetasse fliegt um und hinterlässt eine riesige Wutzerei,… Und das alles genau dann, wenn Sie voll unter Strom stehen, mit Zeitdruck und einer unendlich langen To-do-Liste. Es ist zum Aus-der-Haut-fahren! In diesem Artikel erfahren Sie: Was wir von Einstein und Pareto zu einem funktionierenden Zeitmanagement lernen können Wie das Konzept „Wu-Wei“ mehr Leichtigkeit, Fokus und Zeit bringt Was Alpha-Wellen sind – [...]

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Waldbaden, Kraft und Energie durch Bäume: So ein Quatsch!?

Von |2022-06-20T14:46:10+02:00August 3rd, 2019|ADHS, antidepressiv, BGM, Burnout, Depression, Ernährung, Führungskräfte, Gedächtnis, Gehirn, Gehirn-Doping, Gehirn-Training, Immunsystem, Kinder, Konzentration, Natur, Nervennahrung, Regeneration, Schlaf, Sinne, Sofort-Helfer, Stimmung, Stress, Stressmanagement, Unternehmer|

Waldbaden – denken Sie dabei an eine Schwimmrunde durch den Waldsee? Oder haben Sie schon davon gehört, dass es sich um „achtsames Gehen durch den Wald“ handelt und halten das für ein bisschen verrückt oder einfach für eine neumodische Marketing-Idee für die guten alten Spaziergänge im Wald? Warum es sich bei aller Skepsis lohnt, sich mit dem neuen Trend aus Japan zu beschäftigen, erfahren Sie hier: Waldbaden: Was ist das und woher kommt es? Was bewirkt das Waldbaden? Welche wissenschaftlichen Belege gibt es für das Waldbaden? Wie funktioniert [...]

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Stark bei Stress: Natürliche Soforthilfen | Fortbildung Max-Eyth-Schule Dreieich

Von |2019-04-10T22:47:43+02:00April 10th, 2019||

Fortbildung an der berufsbildenden Max-Eyth-Schule, Dreieich. In diesem Workshop zu natürlichen Soforthelfern bei Stress bauen Sie Schritt für Schritt neue Kraftreserven auf: Hintergrundinfo: Stress-Mechanismen des Körpers verstehen und nutzen Anti-Stress-Ernährung: Die essentielle Basis für Gehirnfunktionen, die Sie bei Stress leistungsstark halten und Entspannung ermöglichen Einsatz von Blitzhelfern: Einfache Anwendung von natürlichen Substanzen, die in wenigen Minuten den Kopf klar machen und den Stress abperlen lassen Langfristige Steigerung von Stress-Resistenz: mit Genuss und wirksamen Kurzübungen Das neue Wissen erfolgreich anwenden: Effektive Umsetzungsstrategien für die Umsetzung im (Schul-)Alltag Mit Workshop-Ende halten [...]

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Stark bei Stress: Power-Kräuter & Gewürze 2.0 | Gehirn&Genuss-Workshop in Erfurt | freie Plätze: 2

Von |2019-03-11T20:35:49+01:00Dezember 9th, 2018||

Stress ist fester Bestandteil des Lebens – aber Sie sind ihm nicht ausgeliefert. Denn spezielle Kräuter und Gewürze unterstützen Sie mit überraschenden Effekten bei der Stress-Regulation. In diesem Workshop lernen Sie einige dieser besonderen Energiepakete der Natur kennen und genießen. Dieser Workshop baut auf dem bisherigen und sehr beliebten Gewürzseminar ("Gehirndoping mit Gewürzen) auf und erweitert es um viele weitere spannende Gewürze und Kräuter. Das Gewürzseminar 1 ist aber keine Voraussetzung, Sie können auch ohne Vorkenntnisse hier teilnehmen. Lassen Sie sich in diesem Workshop für mehr Nervenstärke inspirieren, welche [...]

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Stark bei Stress: Power-Wurzeln | Workshop in Frankfurt | Freie Plätze: 2

Von |2019-01-23T14:01:28+01:00April 13th, 2018||

Wie ein fest verwurzelter Baum im stürmenden Wind – so stressresistent möchte man sein. Diese Widerstandskraft können Sie tatsächlich essen und trinken. Ausgewählte Wurzeln und Knollen sind der Geheimtipp für die außergewöhnliche Wirkung. Lassen Sie sich in diesem Workshop für mehr Nervenstärke inspirieren, ob Superfoods aus Wurzeln und Knollen fremder Länder wirken, welche heimischen Wurzeln für besonders starke Nerven sorgen und wie Ihnen Wurzeln so „zu Kopf steigen“ können, dass Sie mit diesen Schnellhelfern bei Stress flink wieder festen Boden unter die Füße bekommen. Im Workshop genießen Sie: einen [...]

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Gehirn-Doping mit Gewürzen | Buch-Neuerscheinung

Von |2019-03-25T09:42:44+01:00März 19th, 2018||

Kann man mit Gewürzen die Gehirnleistung steigern? Und wie! Schon der Duft einiger Gewürze bringt Konzentration und Merkfähigkeit blitzschnell auf Touren. Gewürze können noch mehr: die Stimmung aufhellen, Stressschäden abfangen, dem Gedächtnis auf die Sprünge helfen. Die grauen Zellen bleiben länger jung und fit. Echtes Gehirndoping, ganz natürlich, noch ist es ein Geheimtipp. Die Molekularbiologin Sabine Paul verrät, wie Gewürze ins Gehirn kommen und was sie bewirken. Vielleicht hat Scheherazade ihren Kopf in „1001 Nacht“ mit Zimt gerettet und in indischen Currys steckt ein Anti-Demenz-Geheimnis? Ist die riesige Pfeffermühle [...]

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Stark gegen Stress: Power-Kräuter | Webinar

Von |2018-03-11T11:04:20+01:00März 11th, 2018||

Gegen Stress ist kein Kraut gewachsen? – Und ob! Tauchen Sie ein in die Aromawelt ausgewählter Kräuter, die schnell wirkende Substanzen gegen Stress enthalten. Sie erfahren in diesem Webinar auch, mit welchen Nahrungsmitteln Sie diese Kräuter kombinieren sollten, damit Stress an Ihnen dauerhaft abperlt. Achtung: Als „Nebenwirkung“ sind gehirnleistungssteigernde Effekte bei diesen Power-Kräutern nicht ausgeschlossen…   > Hier geht's zur kostenfreien Anmeldung (bitte hier klicken).     Foto: Sinuswelle, www.fotolia.com

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