YouTubeFacebookInstagramLinkedIn

Gehirndoping mit Gewürzen II: Schlaf und Stimmung optimieren | Onlinekurs – ausgebucht

Von |2020-05-04T08:40:26+02:00Februar 27th, 2020||

Dieser Onlinekurs lüftet die Geheimnisse, wie Gehirndoping mit Gewürzen für besseren Schlaf und natürliche Stimmungsaufhellung funktioniert: mit spezifischen Gewürzen und Nahrungsmitteln, sowie einem 2-Wochen-Programm für optimierten Schlaf. Mit 13 Premium-Gewürzen, Gewürzmischung Somnus: Kurz-Videos zur Einführung, Mini-E-Book (pdf) zum Vertiefen, Rezept-Tipps; Echte Premium-Gewürzproben für zu Hause! 14-Tage "Schlaf-gut-Programm": besser einschlafen, einfach durchschlafen, erholt wach werden; mit Bonus-Tipps zum Schlafzimmer und für unterwegs Persönliche Betreuung durch Dr. Sabine Paul Live-Webinar zum Kursstart Wichtige Info zur begrenzten Teilnehmerzahl: Die Gewürzpakete sind bei den Händlern bereits gepackt, daher gibt es in diesem Onlinekurs [...]

Weiterlesen
 0

Gib mir Saures für den Schlaf: Was Ernährung und Mikrobiom mit einer guten Nachtruhe zu tun haben

Von |2021-05-17T22:12:35+02:00Februar 16th, 2020|Brainfood, Chronobiologie, Darm, Ernährung, Gedächtnis, Gehirn, Gehirn-Doping, Getränke, Gewürze, Immunsystem, Kräuter, Nervennahrung, Pilze, Schlaf, Sinne, Stimmung, Stress|

Mehrere Nächte mit schlechtem oder wenig Schlaf – und schon sinken Konzentration, Gedächtnisleistung und Stimmung in den Keller. Der Schlaf-Wach-Rhythmus kann durch viel Faktoren gestört oder gefördert werden. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass sogar die Darmbakterien Einfluss nehmen und wir wiederum über die Ernährung darauf einwirken können. In diesem Artikel erfahren Sie: Welche Taktgeber außer Licht den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen Welche Rolle die Darmbakterien für den Schlaf spielen Mit welcher Ernährung Sie günstig auf das Darmmikrobiom und damit auf die Schlafqualität einwirken können Warum Saures perfektes „Schlaf-Food“ ist [...]

Weiterlesen
 0

Gehirndoping mit Gewürzen II: Schlaf und Stimmung optimieren | Workshop | LCHF-Kongress | Düsseldorf – ausgebucht

Von |2020-01-19T15:03:01+01:00Januar 19th, 2020|

Dieser Workshop lüftet die Geheimnisse, wie Gehirndoping mit Gewürzen für besseren Schlaf und natürliche Stimmungsaufhellung funktioniert. Dann erstellen wir gemeinsam eine hocharomatische Gewürzmischung, die in der Küche vielfältig einsetzbar ist und die entspannte Atmosphäre des mediterranen Lebens einfängt. Eine Portion dieser Mischung nehmen Sie samt Rezept mit nach Hause, damit Sie immer wieder „nachdopen“ können. Sie verkosten diese Gewürzmischung auf einem Snack zum Chillen, der ein entspanntes Lächeln aufs Gesicht zaubert. Als köstlichen Abschluss lernen Sie ein duftendes Betthupferl mit exquisiten Zutaten kennen und erfahren, welche Gewürze und Aromen [...]

Weiterlesen
Kommentare deaktiviert für Gehirndoping mit Gewürzen II: Schlaf und Stimmung optimieren | Workshop | LCHF-Kongress | Düsseldorf – ausgebucht

Schlemmen für den Schlaf? – Ernährungskniffe gegen Ruhekiller | Vortrag LCHF-Kongress | Düsseldorf

Von |2020-01-19T14:45:26+01:00Januar 19th, 2020||

Schlafstörungen sind eine neue Volkskrankheit: Mehrere Millionen Menschen beklagen eine schlechte Schlafqualität oder können mehrfach pro Woche nicht gut ein- oder durchschlafen. Damit steigt das Risiko für Erschöpfung, gefährliche Unfälle, Leistungseinbußen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen. Dieser Vortrag zeigt, warum eine kohlenhydratreduzierte, gehirngerechte Ernährung entscheidend ist für einen tiefen, erholsamen Schlaf und welche Rolle häufig nicht beachtete Nahrungskomponenten spielen. >Hier geht es zu Infos und zur Anmeldung zum 4. Low Carb/LCHF-Kongress in Europa  

Weiterlesen
 0

Das zweite Gehirn: Störung und Optimierung des enteralen Nervensystems | Webinar für med. Fachkreise

Von |2019-09-02T13:35:04+02:00September 2nd, 2019|, |

Die Bedeutung der Darmgesundheit erlangt zunehmend Beachtung in verschiedenen medizinischen Fachbereichen. Aktuell wird intensiv zur Interaktion von Mikrobiom, Darmepithel, Immunsystem, Nervensystem und Ernährungskomponenten geforscht. Damit eröffnen sich neuen Perspektiven, beispielsweise bei Depression, Multipler Sklerose, Aufmerksamkeitsdefiziten, Reizdarmsyndrom und Schlafstörungen für die Prävention und den Einsatz von Naturstoffen in innovativen therapeutischen Ernährungskonzepten. Aktuelles zum „zweiten Gehirn“: Interaktion von Darm, Mikrobiom, Vagusnerv und Immunsystem – und der Einfluss auf Dysfunktionen des Nervensystems Störfaktoren des enteralen Nervensystems: Zusatzstoffe und Nahrungskomponenten Wirkmechanismen Bedeutung für die Prävention Auswirkungen auf die Wahl von Nahrungsergänzungsmitteln Optimierung des [...]

Weiterlesen
Kommentare deaktiviert für Das zweite Gehirn: Störung und Optimierung des enteralen Nervensystems | Webinar für med. Fachkreise

Microgreens: Grünes Scharnier zwischen Stress-Resistenz, Schlaf, Immunsystem und geistiger Bestleistung

Von |2020-11-28T19:06:36+01:00August 28th, 2019|Brainfood, Darm, Ernährung, Gehirn, Gehirn-Doping, Gewürze, Immunsystem, Konzentration, Kräuter, Mittagessen und Abendessen, Natur, Nervennahrung, Regeneration, Schlaf, Stimmung, Stress, Stressmanagement|

Gerade schießen sie buchstäblich aus dem Boden: Microgreens. Was es mit dem „Mikrogemüse“ auf sich hat und warum sie eine leckere und wichtige Stellschraube sind, von der Stress-Resistenz, Schlaf und geistige Bestleistung gleichzeitig profitieren, erfahren Sie in diesem Artikel: Microgreens: Was ist das? Microgreens als Brainfood, Anti-Stress-Ernährung, Schlaf-gut-Nahrungsmittel und Booster für das Immunsystem Kickstarter-Anleitung für den Anbau von Microgreens Microgreens-Verwendung: Leckere Brainfood-Rezeptideen Dieser Artikel wurde am 03.04.2020 inhaltlich aktualisiert. Microgreens: Was ist das? Foto: Sabine Paul Microgreens gelten als neues Superfood. Aber [...]

Weiterlesen
 0

Waldbaden: Grüne Kraftpakete gegen Stress – im Wald, Zuhause & Büro | Aktionstage im Onlinekurs

Von |2019-08-04T10:34:08+02:00August 4th, 2019||

Waldbaden, das Eintauchen mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre, ist ein natürlicher Weg heraus aus der Stressfalle – und es stärkt Ihre Leistungskraft. Mehr Natur im Leben und am Schreibtisch = größere Produktivität, mehr Kreativität, Erfolg und Wohlbefinden. Waldbaden wirkt schnell. Die Effekte halten bis zu einem Monat an. Aber: Gerade Menschen im Stress haben oft keine Zeit im Wald zu sein. Viele schaffen es noch nicht einmal monatlich. Dieser Onlinekurs zeigt Ihnen, wie Sie gerade dann in den Genuss der Waldbadeneffekte kommen. Er zeigt Ihnen einerseits, wie Waldbaden funktioniert – in [...]

Weiterlesen
Kommentare deaktiviert für Waldbaden: Grüne Kraftpakete gegen Stress – im Wald, Zuhause & Büro | Aktionstage im Onlinekurs

Waldbaden, Kraft und Energie durch Bäume: So ein Quatsch!?

Von |2022-06-20T14:46:10+02:00August 3rd, 2019|ADHS, antidepressiv, BGM, Burnout, Depression, Ernährung, Führungskräfte, Gedächtnis, Gehirn, Gehirn-Doping, Gehirn-Training, Immunsystem, Kinder, Konzentration, Natur, Nervennahrung, Regeneration, Schlaf, Sinne, Sofort-Helfer, Stimmung, Stress, Stressmanagement, Unternehmer|

Waldbaden – denken Sie dabei an eine Schwimmrunde durch den Waldsee? Oder haben Sie schon davon gehört, dass es sich um „achtsames Gehen durch den Wald“ handelt und halten das für ein bisschen verrückt oder einfach für eine neumodische Marketing-Idee für die guten alten Spaziergänge im Wald? Warum es sich bei aller Skepsis lohnt, sich mit dem neuen Trend aus Japan zu beschäftigen, erfahren Sie hier: Waldbaden: Was ist das und woher kommt es? Was bewirkt das Waldbaden? Welche wissenschaftlichen Belege gibt es für das Waldbaden? Wie funktioniert [...]

Weiterlesen
 2

Gehirndoping mit Gewürzen: Chimichurri und die Wirkung von Apigenin

Von |2021-01-24T10:52:38+01:00Juni 14th, 2019|antidepressiv, Depression, Ernährung, Gedächtnis, Gehirn, Gehirn-Doping, Gewürze, Kräuter, Schlaf|

Chimichurri ist eine argentinische Kräutersauce. Sie wird traditionell zu gegrilltem Fleisch serviert. Die Hauptzutaten sind Petersilie (viel!), Knoblauch, Zwiebel, Oregano, Thymian, Chili - und ein Lorbeerblatt. Petersilie ist besonders reich an dem sekundären Pflanzenstoff Apigenin. Apigenin ist ein Polyphenol, genauer gesagt ein Flavonoid. Es hat besondere Eigenschaften, die günstig für optimale Nervenfunktionen sind: Polyphenole, speziell auch Apigenin sind antientzündlich und antioxidativ. Das schützt beispielsweise Nervenzellen vor Stress- und Alterungsschäden. Apigenin kann auch die Blut-Hirn-Schranke überqueren und bindet im Gehirn an GABA-Rezeptoren. GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist ein Gehirnbotenstoff, der Entspannung [...]

Weiterlesen
 1

NervenPower-Post: Tipps für den frischen Start in 2020

Von |2019-12-30T08:44:47+01:00Mai 13th, 2019||

Hier gibt's Tipps für den frischen Start in 2020. In der aktuellen NervenPower-Post (Newsletter) erfahren Sie: warum Lavendel als Arzneipflanze 2020 nicht nur bei Stress hilft, sondern in jede Haus- und Reiseapotheke gehört einen Gehirn-Quick-Tipp für die Umsetzung von neuen Zielen wie Sie mehr Würze ins Leben bekommen und dabei auch noch Konzentration und Gedächtnis, Stimmung und Stress-Resistenz steigern Interesse an diesen Themen, aber noch nicht beim Newsletter dabei? Dann ganz einfach hier kostenfrei anmelden: https://www.nerven-power.de/newsletter/ Foto: Pixabay  

Weiterlesen
Kommentare deaktiviert für NervenPower-Post: Tipps für den frischen Start in 2020
Toggle Sliding Bar Area
Nach oben